Welkom bij Elan coaching & mindfulness

Zijn wie je bent!

Bewust van wie je bent, wat je voelt en hoe je handelt.
Duurzaam gelukkiger door goed voor jezelf te zorgen.
Maar vooral het leven te leven zoals jou dat past!

Aanbevelingen

Met `n open blik ben ik aan deze mindfulnesstraining begonnen  en daar ben ik achteraf heel blij mee. Saskia zorgt voor `n warme en gezellige sfeer die ik als heel fijn heb ervaren. Elke dag is er wel `n korte oefening die ik toepas, en de lange  doe ik `n paar keer in de week. Door deze training leer je jezelf weer beter kennen waardoor je beter om kan gaan met lastige of onverwachte situatie`s. Mijn leeftijd is 68 jr. dus je ziet: Je bent nooit te oud om te leren. Ik zou zeggen; Doe `t. Voor jezelf.
Cisca.

Ik ben Milou, 31 jaar, moeder van 3 kinderen en in verwachting van nog een wondertje. Zoals elke moeder, ben ook ik geregeld op zoek naar balans. Een kind mogen opvoeden gaat gepaard met zoveel verschillende emoties, ieder kind is uniek en verdient het om ‘gezien’ te worden. Samen met 2 vriendinnen heb ik een mindfulmama ochtend bij Saskia gevolgd. Het was mijn eerste ervaring met mindfulness. De sfeer was erg prettig, en de oefeningen kwamen echt bij mij binnen. Niet alleen gericht op opvoeding, maar op de balans tussen het moederschap en jezelf zijn. Zo’n mindfulmama ochtend ga ik mezelf zeker vaker gunnen. 

Saskia was vorig najaar (2019) opzoek naar een proefcliënt voor haar opleiding tot Gelukscoach. Dit was voor mij een ultieme kans, omdat ik hier en daar met was issues zat te worstelen, waarbij ik een positieve benadering hard kon gebruiken. Ik was enorm vereerd toen ik hoorde dat ik de gelukkige was geworden en voel me nu bijna een jaar later ook een stuk gelukkiger. Ik heb verschillende sessies gehad waarbij alles aan bod is gekomen van wat er in mijn koppie zat. Sindsdien ervaar ik meer rust in het hoofd. Eén van de issues die ik had was de relatie met een dierbaar persoon m.b.v. Saskia ben ik vanuit een ander perspectief gaan kijken en mij bewust geworden dat acceptatie en omdenken veel meer oplevert dan dingen te willen veranderen. Ook heb ik meer innerlijke rust gekregen, de mindfulness die Saskia tijdens de sessie regelmatig toepast helpt om meer ruimte te krijgen in mijn hoofd. Dit pas ik nu ook meer toe in mijn dagelijks leven. Saskia gebruikt meerdere tools die helpen inzicht te krijgen en je kunt bij alles aangeven wat voor jou het prettigst is voor op dat moment. Mindfulness is misschien niet voor iedereen de manier , daarin tast Saskia af wat wenselijk is. Inmiddels ben ik geen proefcliënt meer maar een ‘echte’ cliënt en vind ik het heel fijn om nu ik verder ben in plaats van om de week, eens in de 3-5 weken een sessie of een gehele sessie mindfulness te doen. Ik ben haar heel dankbaar en gun iedereen deze sessies, want sommige issues en patronen zitten soms zo diep dat het helpt om er met iemand anders over te praten, die je op een positieve manier helpt en tools kan aanreiken om weer vooruit te komen.
Moeder van 3 kinderen

Ik heb bij Saskia een mindfulness training gevolgd van een aantal weken. Ik ben hiermee begonnen om meer rust te krijgen in mijn hoofd en in mijn leven. Ik vond de sessies altijd heel erg fijn en rustgevend. Saskia is heel open en ervaren, ze geeft je direct een goed gevoel. Zodra je aankomt bij een avond, kan je eerst echt even aarden als je binnenkomt. Je kan een theetje pakken en iets lekkers en rustig gaan zitten. Dit vond ik altijd heel ontspannend. De sessies waren elke keer erg afwisselend. Ook genoeg momenten voor reflectie en het delen van ervaringen. De oefeningen voor thuis waren ook heel waardevol, deze ga ik zeker onthouden en regelmatig herhalen. Bedankt Saskia, voor je lieve woorden, rustige houding en ontspannende oefeningen. 
Dank, Thamar